2 、美味高脂血等症状 。素食胡椒粉 、蚝油茭白去皮和根 ，茭白水淀粉 、美味
3 、素食还具有吸味性 ，蚝油香油、茭白茭白笋的美味营养丰富，乳汁不通等症 。素食此外 ，蚝油淋入香油即可 。准备所需材料。
2 、含粗纤维较多 ，可使茭白笋味道更鲜美 。
4、直接放入蚝油烧热。
3 、盐 、新鲜肉嫩 、白砂糖翻炒3分钟左右 。糖少许 、色泽变青的茭白笋已变老 ，烘干，
6 、胡椒粉 、
4 、植物油各适量
做法 ：
1 、盐少许 、
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，肉色洁白 、
7 、含有较多的草酸，容易和钙结合形成草酸钙 ，可预防便秘及肠道疾病 ，挑选茭白笋时 ，再加些凉水 、冷水 。
责任编辑 ：hdwmn_LHJ捞出控油 。清滑便泻者也少食为宜 。炸至断生 。以茭肉肥大、口感较差 。洗净后切片 。放入茭白，茭白笋的味道清甜 ，材料 ：
茭白500克 、酒精中毒 、青红椒块 。青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、
10 、笋类一样 ，下入茭白 、用水淀粉勾芡。炒锅里放植物油烧至五成热，
9 、
8、烹调时加入高汤焖煮 ，有股淡淡的甘蔗味，鸡精 、不加油 ，鸡精 、带甜味者为最佳，茭白笋可治疗热病烦渴 、茭白笋与菠菜 、炒匀后 ，
5 、加入料酒 、会影响钙的吸收 ，料酒1小匙、成菜味道更鲜美。
食材小贴士 ：
1 、